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キツキツ


RICOH GR DIGITAL

最近忙しくてまともに更新する時間がない。
モリスケ物語も止まっちゃってるし、なんとかしたいのだけど。
今年度が終わるまでは結構キツキツかも。

でも忙しい忙しいとそのせいだけにするのもよろしくない。
もっとうまくセルフスケジューリングしなければ。
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セルフヒーリングアーキテクチャ
ここ最近疲れているせいか、心身共に癒しを求めている。
といっても、何かに依存した受身の癒しではなく、
いかに能動的に自分自身をコントロールし、
それをリラックスに繋げるか、というのを意識している。
言わば、セルフヒーリングアーキテクチャ、
すなわち自己治癒するための機構・構造を自分自身の中に設けてしまおうということだ。

その軸にあるのは、「時間の流れ」から抜け出し、
自己客観視するための別の時間を造ること。

といっても、そのために何か特別なことをしているかというと、
決してそうではなく、恐らく誰でもやっていることだと思うが、
大事なのは今の自分に何が不足していて、何が必要なのかを、
自分自身がしっかりと把握することだろう。

(1)TVは極力観ない

TVには2つの問題点がある。

一つは、見ている番組によって現在の時刻が大まかにわかってしまうこと。
現代人は常に時間に追われているので、まずはこの時間の流れから脱却しなければ始まらない。

もう一つは、TVを観ている間は時間の流れが加速してしまうこと。
特にテキトーにTVを付けておくと無駄に時間が流れてしまう。

ただし、外界からの情報を全て遮断してしまうわけではなく、
本当に観たい番組はHDDレコーダで録画しておいたものを
適切な時間に、CMスキップなどを活用して手短に観る。

(2)音楽を聴く
TVを消している間は照明を調整し、BGMを流す。
最近のお気に入りはジャズアーティストの渡辺貞夫。

(3)趣味の追求
最近写覚が伸び悩んでいることもあって、
多方面から感性を刺激したいと考えており、
オシャレ系カメラ誌はもちろん、ジャンルに囚われない写真を
出来るだけ数多く見るようにしている。
この時に、前述のBGMが重要になってくる。

そして何よりも、自分の好きなことをしている時は
当然ながら楽しいのでリラックスできる。

(4)筋トレ
さて、メンタリティーはフィジカル面が満たされていると
より一層リラックスできるのだが、
日常レベルでのスポーツをしなくなってからは(できなくなってからは)
言うまでもなく身体がなまっており、疲労度もそれに比例して高くなってしまっている。

そこで導入したのが筋トレ。これもごくごく一般的な
腹筋や腕立て伏せレベルである。
これでも数をこなせば汗をかくので、その流れで風呂へ。

(5)家事
ただし、自分の好きなことばかりしていてるとバランスが悪くなり、
Quality of Lifeが目標値に達することはない。
従って、実際には筋トレ前に一通り掃除機をかけ、ネコのトイレを掃除し、
風呂に入っている間に洗濯機と食洗機と寝室の空気清浄機をフル稼働させる。

こうすると湯上り後も心地よく、喘息も出にくい。
ネコも清潔感には敏感で、部屋がきれいになると普段以上にリラックスする(本当)

さぁ、明日もがんばろう。
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Untalkative Bunny


無口なウサギ

最近「無口なウサギ」にハマり気味。
夜疲れている時に無意識に観るのが習慣。
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鼻血
最近鼻血がよく出る。しかも決まって右の穴から。まさかコレのせいじゃないだろうな。
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昼ドラ
インフルエンザで休んでいる間に見て以来、昼のドロドロドラマにハマってしまった。「冬の輪舞」と「聞かせてよ愛の言葉を」の二本だ。

普段ドラマはまず見ない私がなぜハマったのか考えてみた。

(1)一回30分なので気合を入れなくても見れる(HDDレコーダのオートCMスキップを使えば実質25分もない?)
(2)月曜から金曜まで毎日放送されるので、週一ドラマと違ってじれったくない
(3)(1)と(2)の理由から、ストーリー展開が非常に速い
(4)毎回これでもかこれでもかと、これ以上ないほどの不幸が次々に襲いかかりドロドロになっていく(続きが気になる)
(5)途中から見ても大まかなストーリーラインがわかるので、すぐ流れに乗れる(初回から見る必要がない)
(6)設定や展開にツッコミどころが満載で、夫婦で見ると会話が盛り上がる

私は「牡丹と薔薇」は見たことがないのだが、これがきっかけで見てみたくなった(wara)
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Independence Day
(1)毎回料理の写真を撮るのが面倒になってきたのでもうやめます。気が向いたら撮るってことで。

(2)ジャニーズの歌は普段聴かないのだが、堂本剛の「ORIGINAL COLOR」は個人的に好きです。カラオケのレパートリーも増えそう。

(3)どうして価格.comの掲示板のアイコン(怒りバージョン)はこんなに怖いのか。

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最近気になること(物理学編)
(1)フォトニックフラクタルによる光子のトラップ(完全停止)
(2)クォーク凝縮現象の実験による立証
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最近無意味だな〜と思うこと
(1)「なんでも鑑定団」の司会は3人もいらないと思う。特にあの女の人(名前知らない)。

(2)「ためしてガッテン」の「○○ということはガッテンしていただけましたでしょうか?」の後に押すガッテンボタンはいらないと思う。しかも1人2回押さないといけないのは何故。

そして今日は閏日。
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